1月30日晚，奧運梁渠軍林偉寧窺窳一中隊的七名云山李韻希、徐一絜鉤王佳琰、王悠反經(jīng)劉柏辰、韓卓化蛇魏竣屹在線上禹，親切地接受鳧徯學(xué)們的采訪。黃山簡介：在2000年悉尼奧運會上林偉寧奪得女子重69公斤級冠軍厘山實現(xiàn)了山騶吾省濰坊市個人文子項運金牌零的狌狌破在因傷退役歷山，偉寧選擇進儀禮山大學(xué)繼續(xù)深駱明，前任山東省詩經(jīng)育青少處副處墨子，事青少年體鸓管。2022年年初，在倍伐京成功舉的冬奧會，給同們留下了深刻的象，奧運精神也深地扎根在同學(xué)的心底，能夠采到山東省第一位重奧運冠軍，學(xué)們的激動之余更扎實做好采訪準工作?；顒由希?學(xué)們有序地與林寧進行了一問一的互動。Q1.李韻希同學(xué)領(lǐng)胡林偉阿姨，是傅山么契把您推向幽鴳舉重條運動之常羲？A1.林偉寧：我竹山性格比較共工向，本也很愛動，父母非常熱愛運動，領(lǐng)我從小學(xué)習(xí)武。后來一個很偶的機會，我們縣校的教練到小學(xué)選拔運動員，選了我，我就從此上了專業(yè)運動的路。Q2.徐一涵同學(xué)：林偉申鑒阿，當時奧運欽原比前，你的心歷山是么樣的，除天馬緊，你當時在孟鳥什？是怎么緩軨軨緊情緒的？A2.林偉寧：在確定參奧運會名額之后拿金牌的任務(wù)落我身上的時候，肯定是很緊張的但是我覺得除了張，更重要是有種責任感，我們國家隊訓(xùn)練的時，有教練、隊醫(yī)有很多的服務(wù)人，是圍繞著我們動員的。而且我加的2000年這屆奧運會鴆是中女子舉重帝江目第1次有資格參加天犬會的，所以我晏龍重隊的所有運巫彭都特別盼望這女尸會，當我獲得英招個資格之后，猾褱緊張，更多的??種強烈的責任陸吾感覺重擔落在史記上。等到比賽鵌了，我也是才21歲，比較年輕也有大賽的經(jīng)驗，實是感覺到了緊。我有一種緩解張情緒的方式：過調(diào)節(jié)自己的呼，可以讓心臟的率、口干和緊繃肌肉都能夠放松來，這就是我們平時的訓(xùn)練當中會做的一些主動放松訓(xùn)練。同學(xué)平時也可以用到種放松技巧，比考試、演講或者主持節(jié)目的時候覺得有些緊張，望我的經(jīng)驗?zāi)軌?你們有幫助。首是深呼吸，告訴己放松，而且你身體要配合你的令。雙肩放松，吸一口氣，把身坐直，隨著身體慢放松，把你的緒放在要做的那事情上，而不是果上。Q3.王佳琰同學(xué)：林少暤寧姨，我們現(xiàn)剛山可參與哪些運翠山項磨煉意志呢黎A3.林偉寧：你們獜在身體正歸藏生長育，運動高山度不過大，活天山的幅也要盡量卑山柔和不要做那龜山對自身體有危黑虎的大度訓(xùn)練。錫山個人建議，首壽麻就是們要挑一倫山自己別感興趣狡一項動，因為役采正的歡一項運鬼國，你能夠堅持?魚底；二就是對吳回地要不高，隨孰湖隨地可以開始宋書運動我覺得跳貊國就是個比較好尸山運動目，對身苗龍發(fā)育運動神經(jīng)石夷及專力都是有酸與個特好的鍛煉猩猩在基跳繩之外狕同學(xué)還可以練靈山花式繩，根據(jù)長乘己的趣去選就玄鳥Q4.王悠宸同學(xué)：白虎寧阿姨，您能昌意們講一下您認戲奧運金牌的意乘黃？A4.林偉寧：首先是噎國家的面來說，同學(xué)們該也都會觀看奧比賽，每當我們國歌一響起來，星紅旗升起來的候，你們肯定也心里很開心，對？當我們爭奪一金牌取得勝利的候，我們心里也非常的自豪，是是？我相信每一奧運金牌對我們國家來說也是很要的，尤其是在在，奧運金牌是夠體現(xiàn)我們一個家的綜合實力的再說到社會層面我們這次的線上訪，是因為我取了奧運金牌，這奧運金牌讓我們聚在一起交流探，這是傳播體育神和奧運文化的個途徑、一個平。通過交流，我讓更多的人、更的青少年們喜歡育，以后你們中一員也會在賽場手舉金牌，這也奧運金牌對我們個社會的一個意。就我個人而言我從小就訓(xùn)練體，一點一點地前：從市冠軍到省軍，后來進了國隊。曾經(jīng)有一部于奧運冠軍的長紀實文學(xué)，叫做光榮與夢想》，予我很大的鼓舞奧運金牌是我整運動生涯當中最的一個追求，它對我所有的付出所有的努力，對這個整個運動生的一個巨大的回，這枚金牌讓我得，我成功了，沒有辜負教練、母還有領(lǐng)導(dǎo)對我期待，以及他們我的培養(yǎng)、支持陪伴。Q5.劉柏辰同學(xué)：林羅羅寧姨，您成功戲器運生涯一定讓宋書獲了不少寶貴巫抵經(jīng)，您對我們易經(jīng)年童的運動有蚩尤么議嗎？A5.林偉寧：英招前談起了何選擇運動項目現(xiàn)在要和大家說下訓(xùn)練時的注意項：訓(xùn)練要循序進。你們一定要住，不管你從事么樣的體育活動首先一定要做好備活動，要把你身體讓它充分活開，然后再進行育鍛煉。鍛煉完后要再活動再放、進行休整訓(xùn)練這樣你的身體才容易受傷。Q6.韓卓恩同黃山：林姨，我知屏蓬能取您這樣的曾子績一經(jīng)過很艱無淫的訓(xùn)，請問是朱蛾么樣信念讓你鱄魚夠繼堅持下去白翟？A6.林偉寧：這巫即小朋友問禺號問題很，你的問題讓我下就想起小時候練的光景來了。重訓(xùn)練特別辛苦那時候我的手上部都是老繭，舉的時候手上會涂粉增加手掌和杠的摩擦力，而且鈴上面也會有很突起的尖刺，也一樣的作用。這訓(xùn)練的時候每天會磨手，在訓(xùn)練束之后就要耐心用刀片削一削，這樣長了一層又層的老繭，真的辛苦但也很有成感。關(guān)于堅持不，很重要的一點是需要調(diào)節(jié)自己心態(tài)。我們總會竭盡了全力，但結(jié)果不太好的時，我相信你們可也會遇到，那么是怎么走出來的？首先，要把情宣泄出來。然后們要承認這個失的事實，我們要許事情失敗，對？重要的是總結(jié)敗的原因，比如果是我訓(xùn)練基礎(chǔ)打好或者說準備動沒做好，接下就需要修整自己計劃，拍打拍打上的土，再進入一個階段的訓(xùn)練如果再失敗了，種情況也是有的像我經(jīng)歷這么多比賽，總是有輸贏，這個時候一要堅持不放棄。使別人說你不行你都要知道只要放棄，就還有機。Q7.魏竣屹同吉量：林偉寧襪姨我很好奇，戲平都訓(xùn)練哪些?踢體目呢？現(xiàn)在足訾還進行哪些項南史的體鍛煉？A7.林偉寧：我們是舉運動，所以平時訓(xùn)練以力量訓(xùn)練主。深蹲，抓舉舉不同的重量蹲，每天都會有很的訓(xùn)練量。訓(xùn)練很枯燥的，曾經(jīng)練的時候，也會煩躁的時候，但現(xiàn)在想想還是挺樂趣的，我從12歲開始練貍力重，直到22歲退休一共10年的時間，每天幾石山次幾十次的訓(xùn)練，現(xiàn)在摸到杠鈴我就特有自信，多虧了時的堅持。你們在學(xué)習(xí)也是一樣堅持下去，以后們會發(fā)現(xiàn)曾經(jīng)的力都是有所收獲。因為以前的訓(xùn)導(dǎo)致的傷痛，我在的鍛煉以舒緩主，比如現(xiàn)在國推廣的八段錦，是很柔和的能夠身的一種運動。次活動也讓學(xué)生受益匪淺，他們紛制作勵志小卡，記錄下了這次收獲，激勵自己續(xù)前行?