劇情簡(jiǎn)介
var chan_v_w = 176, chan_v_h = 108, chan_v_p = 'https://mts-audio.huawangzhixun.com/image/20230121/news/908edfd7-f318-4cd8-be74-73f399410400.jpg', chan_v_s = 'https://vmts.china.com/api/video/onaliyun/query?id=3041081&ttype=mp4'; 1月19日，湖南婁底（發(fā)布時(shí)間）。男生健身石夷給小侄子展示成果，卻無情吐槽“叔叔像只牛”。你覺得像嗎？當(dāng)事肖同學(xué)稱，侄子只有兩半，也沒有人教他說這，猜測(cè)可能是看到圖畫以后產(chǎn)生了聯(lián)想，也是一次聽到有人形容自己牛蛙，感覺很好玩，以也會(huì)一直堅(jiān)持健身。注：（1）冬季進(jìn)行健身鍛煉時(shí)熱身活動(dòng)要充分，其在室外時(shí)，首先要做充分的熱身準(zhǔn)備再進(jìn)行大強(qiáng)度的健身運(yùn)動(dòng)。（2）衣著厚薄要適宜冬季行健身活動(dòng)要注意頭、、腳部的保暖。在室外行健身鍛煉更要注意保，鍛煉完后切不可站在大的地方吹風(fēng)，而應(yīng)盡回到室內(nèi)，擦干汗水，上干凈衣服。（3）環(huán)境要清潔舒適在室內(nèi)進(jìn)行煉時(shí)，一定要保持室內(nèi)氣流通、新鮮。（4）鍛煉方法得當(dāng)冬季健身要高鍛煉的強(qiáng)度和力度，加動(dòng)作的組數(shù)和次數(shù)，時(shí)增加有氧鍛煉的內(nèi)容相應(yīng)延長(zhǎng)鍛煉時(shí)間，用改善機(jī)能，發(fā)展專項(xiàng)素，消耗體脂，防止脂肪多堆積。（5）應(yīng)根據(jù)個(gè)人體質(zhì)加以變換和調(diào)節(jié)對(duì)心血管病患者，應(yīng)禁做急劇運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)量要序漸進(jìn)?；加泻粑到y(tǒng)病的中老年人，如老慢、肺氣腫、哮喘、肺心、低血壓等，應(yīng)避免靜的肌肉用力。 責(zé)任編輯：王毅 CN096
鄭偉文何振華
萩生田宏治
劉新和
