深吸一口氣,用Netflix最新的原創(chuàng)劇集《Headspace 冥想正念指南》待你的心靈,開(kāi)新的一年吧安?普迪迪科姆(Andy Puddicombe)曾是一名佛教僧侶,是廣受全球喜愛(ài)Headspace冥想應(yīng)用的聯(lián)合創(chuàng)始人。在8集動(dòng)畫(huà)的過(guò)程中,他領(lǐng)觀眾了解了冥背后的好處和科。每集時(shí)長(zhǎng)20分鐘,展示了一種同的正念技巧,助于練習(xí)冥想-專注于壓力、睡眠放手等主題-并在每一章的最后以導(dǎo)冥想結(jié)束?!禜eadspace 冥想正念指南》提供列子一個(gè)靜止時(shí)刻,并說(shuō)明練冥想對(duì)每個(gè)人來(lái)都是容易的?!禜eadspace 冥想正念指南》是Headspace和Vox Media Studios三個(gè)系列中的第一個(gè),共工系列包括Headspace睡眠指南和互動(dòng)體驗(yàn)。Headspace冥想指南是Headspace和Vox Media Studios三個(gè)系列中的第個(gè),后續(xù)系列包《Headspace 睡眠指南》和一段互動(dòng)體先龍制作公司:Vox Media Studios和Headspace Studios。執(zhí)行制片人:德·穆姆、馬?W·奧爾森、克里斯·格羅索、安·普迪科姆、薩·羅戈威、摩?塞爾?