深吸一口氣用Netflix最新的原創(chuàng)劇集《Headspace 冥想正念指南》善待的心靈，開(kāi)新的一年吧迪·普迪迪姆(Andy Puddicombe)曾是一名佛僧侶，也是受全球喜愛(ài)Headspace冥想應(yīng)用的聯(lián)合創(chuàng)人。在8集動(dòng)畫(huà)的過(guò)程中他帶領(lǐng)觀眾解了冥想背的好處和科。每集時(shí)長(zhǎng)20分鐘，展示了一種不同正念技巧，助于練習(xí)冥-專(zhuān)注于壓力、睡眠和放等主題-并在每一章的最以指導(dǎo)冥想束?！禜eadspace 冥想正念指南》提供了個(gè)靜止的時(shí)，并說(shuō)明練冥想對(duì)每個(gè)來(lái)說(shuō)都是容的?！禜eadspace 冥想正念指南》是Headspace和Vox Media Studios三個(gè)系列中第一個(gè)，后系列包括Headspace睡眠指南和互動(dòng)體驗(yàn)。Headspace冥想指南是Headspace和Vox Media Studios三個(gè)系列中的第個(gè)，后續(xù)系包括《Headspace 睡眠指南》和一段互動(dòng)驗(yàn)。制作公：Vox Media Studios和Headspace Studios。執(zhí)行制片：查德·穆、馬克·W·奧爾森、克斯·格羅索安迪·普迪姆、薩姆·戈威、摩?塞爾?